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常吃这些食物让你快速衰老
常吃这些食物让你快速衰老
1、罐头类食品
【常吃这些食物让你快速衰老】 当不想做菜时 ， 当想换个口味时，总会跑到超市买些罐头下饭 。但是经常吃罐头真的好吗？罐头食物跟腌制食物一样，不是新鲜的，而且需要加各种调味品和添加剂保鲜，导致食物中的营养素丢失 。尤其是水果罐头，不仅完全没有水果的营养，长期食用还会加速衰老 。
2、腌制和烟熏食品
腌制食品风味独特，色泽诱人，但是这类食物在制作过程中，会加很多盐防腐 。经常吃高盐食物会损害胃黏膜，加重肾脏负担，而且会升高血压 ， 使身体各方面受损 ， 加快衰老 。
3、加工肉制品
加工肉类最具有代表性的就是火腿、热狗 。但是就在不久前 ， 世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确的致癌食品 。还有研究称，一天之内每食用50克加工肉制品，患大肠癌的几率就将提高18% 。另外，加工肉类中的添加剂会降低细胞活力，加快机体衰老 。
4、油炸食物
油炸食物香味迷人，口感酥脆，是所有人喜爱的高热量食品 。很多人吃油炸食物只关注肥胖，其实更重要的是有损健康 。食物在高温下会产生很多有害物质，这些有害物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老 。
另外，油炸食物脂肪跟热量都很高 ， 容易引起超重和肥胖 。身体存在过多的脂肪会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损 ， 加速机体衰老 。
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