生活中常看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美 ， 而且有可能是一种病态 。
黑眼圈形成的原因主要是 ， 饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病 ， 使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动 ， 使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传 。
【吃什么食物消除黑眼圈？去除黑眼圈的饮食疗法】
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吃什么食物消除黑眼圈？去除黑眼圈的饮食疗法
良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此 ， 正确的饮食指导也是非常必要的 。
吃什么食物能消除黑眼圈
1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产
因为有黑眼圈的人们首先要增加营养 。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量 。以保证每天能摄入90克或以上的蛋白质 。
2、多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏
因为这些食物含有丰富的维生素A，对眼球和眼部肌肉都有滋养作用 。
3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等
因为这些食物含有维生素E，同样，维生素E也会对眼部皮肤有滋养作用 。
4、多吃海带
以上的食物都是含有丰富的铁质类食物 。铁是构成血红蛋白的核心成分，可以加速眼部的血液循环 。
5、多喝绿茶缓解黑眼圈
此外 ， 还可以通过喝绿茶来缓解黑眼圈的形成，特别是整天对着电脑的人群可常饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈 。
绿茶含有浓缩的茶多酚 ， 能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 ， 是今日一致公认最有效的抗自由基因子 。
多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉 。
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