西红柿菠菜鸡蛋汤是家常菜的一种 。因为食材简单，营养丰富，被大众所喜爱 。做出美味的西红柿菠菜鸡蛋汤是很多人想要的，但就是胡乱的炖一下，就是不好吃 。所以 ， 需要了解西红柿菠菜鸡蛋汤的做法 ， 这样就能保证口感，避免食物的浪费 。为此，我们一起来了解下西红柿菠菜鸡蛋汤的做法 。
【西红柿菠菜鸡蛋汤的做法】西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果 。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效 。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素 。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用 。西红柿中含有果酸 ， 能降低胆固醇的含量 ， 对高血脂症很有益处 。据药理研究，西红柿汁有缓慢降低血压、利尿、消肿作用，对高血压、肾病等病人，有良好的辅助治疗作用 。
菠菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、胡萝卜素、叶酸、维生素D、维生素E及磷脂、草酸等营养成分 。其中胡萝卜素的含量很高，维生素K含量是绿叶植物中最高的 。
早餐来上一碗菠菜番茄蛋汤，简简单单，好喝营养又开胃 。
1.准备材料：番茄1个，鸡蛋1个，菠菜1把，葱1根
2.菠菜洗净择好，放入沸水锅中焯一下（水开后，下入菠菜，1分钟后捞起） 。焯水能去除菠菜中大部分的草酸
3.番茄洗净切小块，葱切末，鸡蛋打散备用
4.锅中放油 ， 下入番茄块、葱末，中火炒至番茄变软、出汁 ， 加入适量开水煮2-3分钟
5.加入鸡蛋液，边加边用筷子搅拌使蛋液散开
6.立即加入菠菜和适量盐 ， 略煮1分钟即可
以上就是西红柿菠菜鸡蛋汤的做法的介绍 。不过要指出的是 ， 有时候就算是按照流程制作也不是能获得美味，因为不够熟练 。但是 ， 烹饪是熟能生巧的，多做几次就能很好的掌握要点 ， 获得美味的食物 。此外，西红柿菠菜鸡蛋汤有开胃的效果，饭前可以先喝汤 。
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