减肥对于许多爱美的人士来说是永远不变的一个话题，同时身体肥胖不仅成功的影响到我们的自身形象，同时会对我们的健康有着一定的危害，但是如果我们能够合理地调整我们的饮食，就能够起到很好的减肥的作用 ， 尤其是在春季天气开始转暖减肥更是特别重要的，下面一起了解一下春季减肥食谱一周瘦10斤的方法 。
春季减肥食谱一周瘦10的方法
减肥食谱是减肥法中最简单最实用的一款了，只需要通过饮食就能甩脂甩赘肉，何乐而不为呢，并且一周不带重样的食物，你一定会喜欢，在保证健康和营养的同时还能瘦身 。
一周减肥食谱：枸杞
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝 。
中餐：黄花菜1盘、米饭半碗 。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝 。
一周减肥食谱：大黄
早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗 。
中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗 ， 枸杞30克泡水喝 。
晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯 。
一周减肥食谱：茯苓
早餐：蜂蜜水1杯 ， 地瓜饼2块、水煮菠菜1份 。
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个 。
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯 。
一周减肥食谱：排毒消脂
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗 。
中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份 。
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1杯 。
一周减肥食谱：党参
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份 。
中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯 。
晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯 。
一周减肥食谱：山楂
早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯 。
中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份 。
晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯 。
一周减肥食谱：蜂蜜
一天三餐全部食用蜂蜜水，清除体内的毒素 ， 让你更好的进行瘦身减肥，尤其是能排出体内的脂肪和油腻 。
【春季减肥食谱一周瘦10的方法】上面就是对春季减肥食谱一周瘦10斤的方法介绍，其实在减肥的过程当中控制好饮食是特别重要的，但是我们在调整饮食的同时一定要注意营养的均衡，不要让身体出现营养不良这样的症状，另外在减肥的过程当中一定要多进行户外运动 ， 这样对减肥都是很有帮助的 。
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