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乳房健康美丽秘语
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量 。年龄在20-25岁的女性，是乳房发育的最佳时期 。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法 。
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物 ， 均可健胸 。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃 。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形 。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育 。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物 ， 都有利激素的分泌 。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物 ， 亦有助激素的合成 。
【乳房健康美丽秘语】 7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖 ， 能有丰胸的作用 。
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