【晚上吃哪种水果容易减肥】虽然说晚上吃水果可以减肥 ， 但是吃水果的方式方法也是有讲究的 。一般来说，如果是在饭后吃水果，那么减肥的效果非常的小 。这是因为饭后吃水果，就等于是摄入了过多的糖分，这些糖分非常容易就转化成脂肪在身体里面储存，不但不能够减肥，反而还容易增肥 。所以晚上吃水果减肥最好是在饭前 。
下面介少饭前吃可以减肥的水果 。
葡萄柚，葡萄柚热量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克) “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效 。每日正常三餐都吃上半个葡萄 柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克 。
番石榴，番石榴热量低、养分足，可以取代正餐 。中午吃个番石榴 ， 外加点清淡的食物 ， 就是饱足的一餐了，但热量绝不超过50千卡！这样 ， 既可减少热量的摄?。?又能有足够的养分支持身体活动，是女性的减肥圣品 。
菠萝，有没有听过人家说菠萝很“利” ， 一定要在饭后吃才不会伤胃的说法 。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来减肥一定要注意时间问题 。
晚上吃水果减肥的效果比较好 ， 但是吃水果的量一定要注意控制 ， 在水果当中虽然含有大量的维生素，以及纤维素，含有少量的脂肪和蛋白质，但是有些水果糖分含量极其丰富，如果再晚上不加节制的吃，就等于摄入很多糖分 ， 这样是起不到减肥效果的 。
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