每个女性都想追求更好的身材，尤其是想要拥有s型曲线 。拥有漂亮完美的身材可以为我们的形象加分 ， 并且对我们的婚姻以及事业都有不小的帮助 。那么怎么样才能够减肥成功呢，方法其实很多，比如说吃水果就能够减肥，运动能够减肥，节食同样有减肥的效果 。下面就来介绍一下如何吃苹果减肥 。
【为什么吃水果能减肥】苹果的食用功能，苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平，无毒，为营养丰富的果类食物 。药用可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效 。苹果还有降低血中胆固醇的作用 。
苹果含糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等 。果皮含三十蜡烷 。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长 。对消化不良、气壅不通症 ， 榨汁服用，顺气消食 。
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一 。且滋味、形状、颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选 。
患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致 ， 因此减肥一方面是减少摄入体内的热量，消耗体内积蓄的能量——即脂肪；另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩——即脂肪组织再生 。生活工作紧张的人易患肥胖症 。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口 ， 容易被人们所认可 。
应该注意，有的人为了追求快速减肥，会购买一些减肥药 。在这些减肥药当中 ， 有的是通过抑制我们的食欲来减肥，有的是增加我们的身体消耗来减肥，还有的直接是一些激素类减肥药 。不管是何种减肥药，其负作用都是不可小觑的，所以为了身体健康 ， 最好要通过吃减肥药来减肥 。
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