我们都知道想要健康快速的减肥，那么运动绝对是不可缺少的一个方法 ， 因为运动可以更好的燃烧身体堆积的多余脂肪 ， 这样就能够帮助你起到很好的减肥效果，但同时想要成功健康减肥的话，那么饮食问题也不可忽视，注重科学的饮食加运动结合 ， 才可以达到最好的减肥瘦身效果，以下为大家介绍吃什么可以瘦下半身 。
【吃什么可以瘦下半身呢】苹果 它的钙量比一般水果丰富很多 ， 有助于代谢掉体内多余的盐分 。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜 。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少 。
海苔 维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素 ， 海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃 。
西瓜 清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果 。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条 。
葡萄柚 独特的果酸成分 ， 能使新陈代谢更顺畅 ， 卡路里低，含钾量却是水果中的前几名 。多尝葡萄柚的酸滋味 ， 就一定有机会成为迷人的美腿小姐 。
因为本身下半身，就是容易堆积脂肪的部位，所以想要快速的解决 ， 这些部位肥肉的堆积 ， 我们就一定要注重最有效的减肥方法 ， 而且注重这些饮食调节，那么还可以更好的为身体补充营养，所以这样的减肥方法比较的安全健康 。
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