怀孕期间游泳对准妈妈来说是一项不错的选择 ， 但亲亲宝贝小编在这里要提醒各位准妈妈的是，孕妇游泳要注意的事项比较多，准妈妈千万不可忽视，下面，我们就一起来看看，怀孕期间游泳有哪些注意事项?
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怀孕期间游泳有哪些注意事项
孕妇怀孕也可以游泳，不过最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用 。
孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动 。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势 ， 可以缓解腰痛;此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场 。
游泳是比较适合孕妇的运动之一 ， 不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全 。
1. 准备一双防滑拖鞋 。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒 。
2. 最好选择室外泳池 。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤 ， 氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激 。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池 。
3. 别忘了准备水或果汁 。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水 。
4. 不要过分伸展 ， 避免潜水 。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大 。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响 。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利 。
5. 泳池里的水温最好在30℃左右 。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳 。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳 ， 会使体温升高 ， 影响胎儿健康 。
专家见解
据美国“网络医学博士”11月20日报道 ， 一项最新研究显示，孕妇在孕期做水中有氧运动，如游泳，可缓解分娩时的疼痛 。
这项由巴西坎皮纳斯大学研究人员进行的对比实验显示，每周做3次水中有氧运动的孕妇，分娩时使用止疼药的比例比未做过的低38% 。该结果已刊登在《生殖健康》期刊上 。
对此 ， 北京积水潭医院妇产科主任李少芬解释说 ， 适合孕妇的运动方式是比较少的，而游泳是其中之一 。与陆上运动相比，孕妇在水中运动不仅身体负担较?。?而且可以提高脂肪的代谢率 。因此，它也成为不少孕妇保持身材的一种方式 。
孕妇游泳时应选择浅水池，随便走走就有运动效果 。在泳姿选择上，蛙泳相对简单 ， 比较适合孕妇，而像跳水、蝶泳等较为剧烈的动作则要避免 。游泳时间也不应太长，以运动结束不觉太累为宜 。由于孕妇对细菌的抵抗能力较弱，因此水质必须保证达标，否则可能引发妇科炎症 ， 一旦用药治疗可能会对胎儿发育造成影响 。
【怀孕期间游泳注意哪些事项】专家表示，怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇就不应该再游泳了 。此外，有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇 ， 都不适合游泳 。
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