番茄营养丰富
营养师分析 ， 番茄的热量比较低 。五个番茄的热量还不如一碗饭，不过五个西红柿完全可以让人们填饱肚子 。同时西红柿还有大量的食物纤维，食物纤维可以清偿排毒，吸收胆固醇和脂肪，有很好的减肥效果 。西红柿含有大量的维生素，营养物质丰富还有很好的保健效果，总之，食用西红柿是一个很不错的快速减肥方法 。番茄食用方法
生吃番茄可以达到减肥效果，番茄加热烹饪后减肥效果更好 。具体方法可以通过尝试下以下三种方法：干烤番茄：加热番茄，不一定要将其作成菜肴 ， 只需将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就可以完成既可口又燃脂的干烤番茄 。盐椒番茄：将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水，放进微波炉2-3分钟，也是一道可口的咸点心！番茄汤：将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤啦！【吃番茄可以减肥吗 番茄怎么吃才能减肥】番茄减肥是很多女性朋友在用的方法，番茄不但美味可口、营养丰富又可以起到减肥的效果 。值得注意的是，减肥一定要讲究科学的方法，食谱减肥确实可以达到很好的效果，要想做到永久减肥不反弹，那就要多活动、坚持体育锻炼、饮食合理才是王道 。
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