怀孕期间要保证充足的营养是众所周知的，因此准妈妈在怀孕期间一定要科学饮食，为了更具科学性 ， 有关专家建议准妈妈，按照怀孕的月份来选择食物，下面我们具体的看看详细内容 。
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准妈妈按怀孕月份择食最科学
妊娠1个月时，胚胎刚形成 饮食应精细熟烂 ， 主食可多吃麦粉 ， 食可以酸味为主，但辛辣腥臊食物不宜多食 。
【准妈妈按怀孕月份择食最科学】妊娠2个月时，早孕反应较重 晨起前可吃些干食，如饼干、烤馒头片，不吃稀粥和汤菜 。晚餐可丰盛些 。要少吃多餐 ， 以清爽可口为主 。
妊娠3个月时，孕妇易喜易怒可服雄鸡汤 。取肥公鸡一只，加甘草、茯苓、阿胶、党参各6克，白术、黄苓各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜若干，炖汤，能调肝养胎 。另外必须保证足够的蛋白质要多吃蛋、鱼、瘦肉和豆制品 。
妊娠4个月时，可多吃糙米 若欲吐不思食，可喝菊花汤：取乌鸡一只，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，甘草、当归各6克，党参3克，半夏12克，大枣12枚，生姜若干，炖汤，可调和胎气，清肝养胎 。
妊娠5个月时，胎儿生长最迅速饮食要数量多、质量高 。可多吃牛羊肉，每天保证两个鸡蛋、50-100克瘦肉、100-150克豆制品、500克蔬菜，常吃海产品、坚果、水果、动物肝脏、骨头汤、血等 。
妊娠6个月时，多吃糙米粥 少吃寒冷食物 可食麦门冬汤，即以麦门冬10克，黄苓、芍药、白术、甘草各6克，阿胶12克 ， 干地黄9克，大枣15枚，生姜若干，炖雌鸡一只，食后可使皮肤、肌肉细密，外毒不易侵入 。
妊娠7-9个月，胎儿日趋成熟胎儿发育好、孕妇较胖，可稍限饮食;反之 ， 孕妇体质差 ， 胎儿发育不足，要增加营养 。
总之 ， 要根据妊娠各期孕妇的生理特点安排饮食，同时不失之偏颇，保证必需的营养 。
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