春季万物复苏，在这个季节里，孕妈妈应该从心理和生理上做好保健工作，本篇文章，就来告诉孕妈妈们 ， 在春季，孕妈妈保健要注意的要点，正确的把握好这些保健要点 ， 会让您的胎宝宝健康快乐的生长 。
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春季孕妇保健需注意的要点
下面我们具体的来看看，在这个季节，年轻的准妈妈们除了进行按时、规范的产前检查外，还应该注意保健要注意要点：
一、春季注意保持良好的心理状态 。
胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育 。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能 。如自身适应能力差 ， 可出现机体内外失衡 ， 导致心理混乱的状况 。因此春季调节情志很重要 。
二、提倡户外运动 。
冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏 ， 为了积极预防佝偻病 ， 春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇 ， 春季空气中花粉含量增高，户外运动应避免去人多拥挤之地，如出现过敏反应需及时就医 。
三、春季警惕几种病毒感染 。
1.风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏?。?白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断 。
2.戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节 。戊肝以孕妇及中老年多发 ， 主要经消化道传播 。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等 。
四、科学膳食并补充叶酸 。
研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生 ， 其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果 ， 蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高，孕妇还可以口服叶酸片0.4毫克 ， 每日一次 。
最后，亲亲宝贝小编为孕妇推荐2款春季滋补粥：
1、蛋花小米粥
材料：小米100克，鸡蛋2个 。
做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥，把鸡蛋打散，等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋 ， 并搅匀，加入适量的红糖调味即可食用 。
功效：此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效 。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女 。
2、白木耳粥
材料：大米100克，白木耳20克 。
做法：将白木耳洗净后泡发 ， 加适量的水和大米共熬成粥即可 。
【春季孕妇保健需注意的要点】功效：白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效 。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用 。
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