俗话说：天天吃红枣 ， 一生不显老 。因为枣子含有丰富的维生素、铁等人体必须的营养物质，常常吃红枣可以促进血液循环，从而起到抗衰老、养颜的作用 。但是枣子的热量是非常高的，那吃枣子会胖吗？今天360常识网针对这一问题，教大家几招正确的吃法，保证你不会长胖 。
【吃枣子会胖吗？关键看你会不会吃】吃枣子会胖吗？
答案是不一定 。正常吃枣子是不会长胖的，而很多女性朋友，都吃不来枣子，比如说想起就吃 ， 睡觉就吃 。这些做法都有可能会长胖 。如何正确吃枣子，接下来跟着360常识网一起看看吧！
吃枣子的小妙招
干枣子的热量一般情况下特别高 。因此，长期吃干枣会导致女性长胖，特别是晚上 。这个时候我们的女性要吃枣子美容 ， 就必须生吃干枣，特别是晚上 。其实，红枣煮熟比生吃要好很多，煮熟的红枣美容效果会更好，还不会长胖 。下面推荐吃枣子不发胖的吃法：
山药红枣粥
食材准备：山药、粳米、红枣 。
做法：先提早把食材准备好 ， 再把山药去皮洗干净切成小块用清水泡好；最后把粳米、红枣洗干净，放入锅里加入适量的水煮沸，开小火慢慢熬20分钟，把山药放入 。待粥熟的时候就可以关火了 。
功效：能够很好地补血养血、润肺养肾 。
红枣不仅可以这样吃 ， 还可以熬汤 。比如说银耳红枣汤、骨头汤、猪蹄汤等等，生活中很多食材里面都可以加上它 。不仅不会破坏其营养价值，还能够美容养颜 。
以上就是今天360常识网为大家介绍地，你现在应该知道吃枣子会不会胖了吧！
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