橙子吃多了好吗 为什么
1、橙子吃多了好 ， 吃橙子对皮肤好 。橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效 。
2、吃橙子解油腻消积食 。橙子中的维生素，柠檬酸 ， 苹果酸，果胶等成分含量丰富，其中维生素P，维生素C能增强毛细血管任性 。果胶能帮助快速排泄体内的多余脂肪和胆固醇，降低血脂 。橙子果肉酸甜适中，香气普遍，饭后喝一杯橙子榨的果汁还能有效解除油腻，而且有止渴醒酒的妙用 。
3、吃橙子防癌 。常吃橙子可以提供人体一天所需的大量维生素C，帮助身体抵挡细菌入侵 ， 而且橙子能有效清楚体内对身体健康会产生伤害的自由基，抑制肿瘤细胞生长 。而且橙子中含有包括黄酮类和胡萝卜素在内的抗氧化物，具有抗炎症 ， 强化血管和抑制凝血的作用，能够抑制多种癌症发生 。
【橙子吃多了好吗 为什么】4、吃橙子预防结石 。橙子中的维生素C能够抑制胆固醇在肝胆中转化成胆汁酸，导致胆汁中的胆固醇浓度下降，这样能相应减少胆结石的形成机会;此外 ， 橙子皮中所含的果胶也能促进食物通过肠胃 ， 使胆固醇快速随粪便排除体外，减少胆固醇吸收，有效预防结石 。
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