很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的 。中医说 ， 长期坚持正确饮食 ， 可以改变体质，想在短期内改变体质 ， 就得有针对性的采用快速食疗方法 。
【蜂姜餐变体质 使你狠狠的瘦】采用这个方法后我的改变有3点：
第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了;
第二 ， 便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅;
第三，偶的肥胖很顽固 ， 但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快 。
“蜂姜餐”做法：
1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片 ， 是不够的，活性不足;
2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;
3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝 。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的，所以效果不好 。
蜂姜餐吃法：
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;
2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐 ， 30分钟后再吃饭，或者各种水果 。
营养师认为，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质 。
采用这个办法变成易瘦体质，还需要配合以下几点：
1、一定要吃早饭 ， 否则容易内分泌失调 ， 改变体质前功尽弃;
2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;
3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来
4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱 。
减肥的办法有很多，比如吃减肥药、运动、食疗、改变体质，但是针对“吃什么都胖”、“饿都饿不瘦”的人 ， 改变体质真滴是梦寐以求的事 ， 吃这个“姜蜂餐”整个人会有一种脱胎换骨的感觉，稍微坚持一下效果真的很明显 。
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