怎么做四季养生粥好吃?学做四季养生粥需要哪些食材?为您提供四季养生粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味四季养生粥!
准备时间：2小时以上
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
四季养生粥的简介：这是一款四季养生粥 ， 补血补肾、美容养颜 。肾脏是我们生命的根本 ， 美丽的根本 。养好肾脏则骨骼强壮 ， 骨髓充盛 ， 脑力灵活 ， 听力好 ， 而且还有一头乌黑的头发 。总之一句话 ， 肾脏不好就会提前衰老 。
每天坚持喝一碗此粥 ， 连续喝三个星期 ， 您一定会发现皮肤光滑 ， 气色很好哟 ， 熬粥很简单 ， 口味又好 ， 亲们都多多爱惜自己和家人吧 ， 祝愿亲们青春永驻！男女老少皆可食用 。
四季养生粥的食材：主料：大米70g薏米70g黑米70g辅料：黑豆30g花生30g核桃2个莲子30g黑芝麻20g红糖适量四季养生粥的做法图解步骤：
1.准备好所有材料
2.清洗干净 ， 提前一天加水泡好
3.莲子去掉莲心 ， 核桃去皮
4.加入足够的水大火煮开 ， 小火煮半小时
【四季养生粥的做法（壮腰健肾食谱）】5.关火加入适量红糖 ， 搅拌均匀
6.上桌了
小贴士：一：材料一定要提前泡软 ， 大米可以不泡；
二：红糖不宜久煮 ， 后放 。
推荐阅读
- 补肾壮阳粥的做法（壮腰健肾食谱）
- 板栗粥的做法（壮腰健肾食谱）
- 红枣桂圆莲子粥的做法（延缓衰老食谱）
- 山药紫薯粥的做法（延缓衰老食谱）
- 山药红枣大麦仁粥的做法（延缓衰老食谱）
- 田园鲜虾粥的做法（围孕期食谱）
- 鲜虾粥的做法（化学毒素人员食谱）
- 菇香咸肉粥的做法（低温作业人群食谱）
- 山药大枣养生粥的做法（高温作业人群食谱）
- 减肥佳品杂粮牛奶粥的做法（学龄期儿童食谱）