健身跑穿什么鞋合适？
【健身跑穿什么鞋合适？】健身跑穿什么鞋合适？
答：健身跑穿带有海绵的胶鞋较为合适 。在跑步中 ， 两脚每跑一步都要承受一次地面反作用力对它的冲击 ， 这种冲击是通过脚底传递的 。由于胶鞋内海绵是泡沫橡胶制作的 ， 有较大的缓冲力 ， 当它受到反作用力冲击时 ， 会很快变形凹陷下去 ， 从而消耗了大部分冲击力 ， 减少了对脚底的冲击 。同时 ， 由于海绵的缓冲 ， 还能使剩余的冲击力均匀地分布在脚底上 ， 而不是集中在一点上 。一旦冲击力消除 ， 富有弹性的海绵即刻恢复到原状而凸起 ， 使跑步感到有弹性 ， 跑完后既不感到特别疲劳又不感到脚底疼痛 。
另外 ， 胶鞋的鞋帮多是用厚实的帆布做的 ， 而且比较高 ， 穿起来不仅舒适而且对脚踝有保护作用 。鞋底有搓板状的纹路 ， 跑起来抓着力强 ， 不易滑动摔跤 ， 也易于提高跑的速度 。
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