怎么做低脂低卡青瓜炒鸡丁简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗低脂低卡青瓜炒鸡丁 。
好吃不胖??低脂低热量超简单青瓜炒鸡胸肉的做法
做低脂低卡青瓜炒鸡丁需要什么材料鸡胸肉150克，黄瓜2根，菜籽油5克，盐2克，料酒5克，黑胡椒3克，玉米粒30克，青豆粒20克
低脂低卡青瓜炒鸡丁怎么做好吃又简单
做法分解1：减脂餐，青瓜炒鸡丁
【低脂低卡青瓜炒鸡丁的做法（其它国家）】做法分解2：鸡胸肉解冻青瓜（新鲜的青瓜柄是硬的挑选时可以捏一捏）冷冻玉米粒青豆粒
做法分解3：鸡胸肉洗净
做法分解4：去掉多余的脂肪和筋膜，千万要去除干净（原因是影响口感）
做法分解5：青瓜洗净，因为青瓜表面粗糙建议借助工具比如牙刷，或者干净的刷锅布
做法分解6：一定要洗净哦
做法分解7：用青瓜主要是为了减脂
做法分解8：玉米粒青豆粒因为是包装过得，建议洗一下
做法分解9：配料是:盐，料酒，黑胡椒（因为是减脂餐，所以尽可能减少调味品的使用）
做法分解10：鸡胸肉切丁（大学1.5厘米左右）
做法分解11：切好的鸡胸肉加1克盐，5克料酒，2克黑胡椒腌制入味，同时保证鸡胸肉更嫩
做法分解12：1克盐，5克料酒，2克黑胡椒
做法分解13：在这一步无需过多调味，也不要挂浆
做法分解14：搅拌均匀，静置5分钟腌制
做法分解15：黄瓜切丁比鸡胸肉略小
做法分解16：热锅凉油
做法分解17：用油润锅
做法分解18：下入鸡胸肉
做法分解19：快速翻炒
做法分解20：这样可以保证鸡胸肉不粘在一起
做法分解21
快速翻炒2分钟
做法分解22
鸡胸肉渐渐变白
做法分解23
等鸡胸肉煎至金黄
做法分解24
下入青瓜丁
做法分解25
翻炒均匀
做法分解26
加1克盐调味
做法分解27
下入玉米粒青豆粒
做法分解28
翻炒均匀
做法分解29
掂两下
做法分解30
下入黑胡椒，准备出锅
做法分解31
装盘备用
做法分解32
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低脂低卡青瓜炒鸡丁的做法窍门青瓜选择新鲜的，下锅之后快速翻炒，防止出汁鸡胸肉加料酒是为了保证鸡胸肉滑嫩的关键。
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