早餐只吃水果行不行

早餐不能只吃水果一种，须要与其它食物进行搭配食用。早餐摄入的能量重要来自于碳水化合物，因此在早餐时段最好选择进食谷类和一些杂粮，这样可加强饱腹感和养分需求。
早餐只吃水果行不行【早餐只吃水果行不行】

文章插图
早餐是一天三顿饭中最主要的一顿。
新颖水果中只带有单一的维他命量，难以有充分的动能坚持一天能量。