气功是如何发挥疗疾益寿作用的？
气功是如何发挥疗疾益寿作用的？
气功是一门研究人体自我身心锻炼方法和理论的科学，是中医学的重要组成部分 。它不仅历史悠久，而且有广泛的群众基础，是我国古代传统益寿法的瑰宝 。“气功”一词古已有之，古人把气功称之为吐纳、导引、行气、练气、坐禅、内功等 。气功主要通过调身（姿势）、调心（意识）、调息（呼吸），锻炼精、气、神，增强真气，并调整身体内部的功能，来增强体质，提高抗病能力，从而达到治病强身的目的 。
气功强身治病的理论基础究竟是什么呢？根据中医理论，气主要是人们呼吸的空气和人体内在的“元气” 。所谓练气，就是指锻炼人体内部的元气，相当于人体对疾病的抵抗力，对外界环境的适应力和体内的修复能力，元气的运行起疏通经络、增强机体免疫功能的作用 。中医强调“正气内存，邪不可千”，通过锻炼元气，预防疾病；患病后通过恢复元气，促进痊愈 。
气功为什么能治病益寿呢？国内外有许多研究，现择要综合如下：（1）扶正祛邪，强身健体气功科研工作者运用多学科现代仪器，对“气”的本质进行了研究，初步证明人体的气不仅是物质的，而且是多种运动形式的物质，它对生物体和非生物体能产生极大的影响 。认为气功态的物质，可能是激光物质，人体的外气是一种人体激光，具有很强的穿透力 。说明锻炼气功可以通过增强人体的气（扶正）而达到强身治病的目的 。
（2）疏通经络，调和气血练功与经络有密切关系 。练功者往往出现手足或身体某些部位有酸、麻、胀、热感，或有暖流沿经络路线移动 。常出现气沿任、督二脉循行称小周天，气沿十二经脉及奇经八脉循行称大周天，这种循经感传在气功中称“内气” 。内气充足时可在身体某一部位发出体外称“外气”，但内气循行或外放，总是循经络路线而行 。中医认为：“通则不痛，不通则痛 。”练气功能疏通经络，消除疼痛，增进健康 。
（3）放松身心，消除紧张紧张状态可影响机体，出现肾上腺激素分泌增多、呼吸心跳加快、血压增高、血糖升高等，练气功可缓解这些反应 。研究报道，练气功者体内的5一羟色胺代谢水平较正常人高2~3倍，血浆中催乳激素浓度提高 。
这意味着作为中枢神经介质的多巴胺活性降低，因而练功中会感到轻松、安宁，紧张消失 。
（4）增强大脑功能，提高自我调节能力依据巴甫洛夫学说，大脑皮层的一个区域兴奋，促使其他区域抑制的现象叫做“负诱导”，在神经衰弱患者的大脑皮层中管语言、文字、思维的区域常因过度兴奋，而导致抑制能力减弱，结果大脑皮层功能紊乱，通过练功锻炼入静后，使第二信号系统即语言、文字、思维活动中枢处于较深的抑制状态，久而久之这些区域大脑皮质功能紊乱现象得到纠正，神经衰弱症状便消失 。曾有人采用松静气功为主治疗神经衰弱，结果收到85.9%的有效率 。说明练功有利于提高自我控制、自我调节能力 。
（5）提高“储能”能力，降低基础代谢练气功时，在意识的控制下，思想安静，身体松弛，呼吸柔和，身心高度入静，有利于生理性能量代谢减少，即出现“储能”性反应 。如静坐和卧功，身体耗氧比练功前减少30%，能量代谢比练功前减少20% 。这说明气功锻炼可降低基础代谢，提高储能能力，使机体积蓄能量，培育了元气 。
（6）促进胃肠蠕动，改善消化功能练功者一般都感到食欲增加，消化功能提高，这是进行腹式呼吸和意守丹田的作用 。实验证实，腹式呼吸时唾液和胃液等消化腺体分泌增加，使膈肌活动增强，升降力提高，对胃肠形成一种按摩，促使胃肠蠕动增强，血液循环流畅，进一步改善了胃肠营养供应，这是气功能治愈慢性胃肠炎的主要原理之一 。
【气功是如何发挥疗疾益寿作用的？】（7）发挥人体潜能，加强自我控制有人体质虚弱，经常疲乏无力，但练气功后精力充沛，什么原因呢？因为气功锻炼，发挥了人体潜能 。经国内外实验证明，人体尚有许多潜力没很好发挥，如人体含肌纤维3亿条，全身肌肉总力量可达25吨以上，这是气功师一刹那发出惊人力量的秘密 。又如人的大脑细胞尚有80%未发挥作用，人的毛细血管平时只有不到15%在活动，人肺泡有7亿多个而经常使用的仅是一部分 。通过气功训练后，肺活量明显增大，血管容积明显提高，免疫功能明显加强，说明气功能开发人体存在的巨大潜能 。
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