怎么做罗勒笔管鱿鱼意面好吃？需要哪些食材？小编为您提供罗勒笔管鱿鱼意面的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味罗勒笔管鱿鱼意面 。
风情万种意面，款款勾人食欲！味蕾亟待一份热气腾腾的意面来治愈！意面党们，赶紧~试试这款罗勒笔管鱿鱼意面吧！
做罗勒笔管鱿鱼意面所需食材：【罗勒笔管鱿鱼意面的做法（增肥食谱）】笔管鱿鱼200克，意面200克，红椒半个，黄椒半个，胡萝卜1/3个，洋葱1/3个，蒜4瓣，姜小块，油5克，盐5克，蚝油5克，黑胡椒粉2克，罗勒碎2克，罗勒笔管鱿鱼意面的做法步骤：
步骤1：准备好食材 。意面、笔管鱿鱼、彩椒、洋葱、胡萝卜、蒜、姜 。
步骤2：姜蒜切成薄片待用 。
步骤3：蔬菜切块儿待用 。
步骤4：锅中倒入水，烧开后下入意面 。
步骤5：往煮意面的锅中加一小勺盐 。
步骤6：意面中小火煮10分钟，即可出锅了 。
步骤7：捞出来的意面放入碗中，倒入一些白开水，避免意面粘连 。
步骤8：锅中烧开水，倒入笔管鱿鱼 。
步骤9：笔管鱿鱼在锅中焯一下，将水烧开，鱿鱼都变红时，就可以捞出了 。
步骤10：将锅中鱿鱼在冷水下冲洗干净 。
步骤11：笔管鱿鱼冲洗干净，缩小了很多，非常紧致 。
步骤12：锅中倒入油，加入姜蒜爆香 。
步骤13：加入笔管鱿鱼，大火爆炒翻炒均匀 。
步骤14：再加入蔬菜，翻炒均匀 。
步骤15：再加入盐、蚝油，爆炒 。
步骤16：加一勺黄豆酱，翻炒均匀 。
步骤17：加入煮好的意面 。用筷子挑开，均匀入味 。
步骤18：最后加入一些黑胡椒粉和罗勒碎，翻炒均匀即可出锅了 。
步骤19：一盘美味的罗勒笔管鱿鱼意面就上桌了！
温馨提示：笔管鱿鱼里有很多籽和膏，非常好吃有营养，不要以为是塑料扔掉了哟！在家享受一顿海鲜大餐其实很简单 。试试看吧！
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