怎么做减脂餐之茄子鸡肉简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗减脂餐之茄子鸡肉 。
又到了要露肉的时候啦！因为疫情长胖的20斤，要开始着手铲除，希望在夏天都好瘦(?▽?)
做减脂餐之茄子鸡肉需要什么材料琵琶腿1个，茄子1根，青椒1个，蒜3瓣，油少量，盐适量，生抽1勺，生姜一小块，干辣椒1个
减脂餐之茄子鸡肉怎么做好吃又简单
做法分解1：准备食材 。
做法分解2：茄子切滚刀 。
做法分解3：加入一勺盐，抓匀腌15分钟 。这个步骤可以减少茄子的吸油量，同时可以减少烹饪时间 。
做法分解4：琵琶腿去皮，切成小丁 。
做法分解5：加入盐、十三香、料酒、生抽、胡椒，量都是一丢丢腌15分钟（腌一会会就可以了，不用严格控制时间）
做法分解6：辣椒切快 。
做法分解7：姜蒜干辣椒处理备好 。
做法分解8：起锅烧油加入生姜蒜辣椒抄香 。
做法分解9：加入腌好的鸡腿肉翻炒至鸡肉变白 。
做法分解10：茄子挤干水分，倒入锅中翻炒 。
做法分解11：加入一勺生抽，就可以出锅享用啦记住不要再加盐喽！！！
减脂餐之茄子鸡肉的做法窍门【减脂餐之茄子鸡肉的做法（热菜菜谱）】茄子用盐盐过，之后翻炒至熟不用再多加严 。。
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