怎么做养胃祛湿粥简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门，可以轻松做出正宗养胃祛湿粥 。
煮粥本来是件不用太费口舌的事情，即便将大米换成小米，做法上也没有什么特别要注意的 。不过其他的材料就必需做好提前的准备了 。比如赤小豆和薏米，需要提前泡水，不然煮完后口感会比较硬 。至于莲子，则要看是干的还是鲜的 。干的最好也泡水，鲜的去芯后就能直接下过了 。做这道粥水多水少都可以，少了比较稠，扛饿；多了可以倒些出来，当做祛湿茶来解渴 。煮完后加糖量按自己的口味来就行，我这里用了大概35克，刚好是比较老少皆宜的水平 。这样做出来的粥口味不会太单调，而且杂粮的味道很浓郁，吃着有种八宝粥的感觉，很天然哦~
做养胃祛湿粥需要什么材料莲子30g，薏米50g，赤小豆50g，小米50g，糖35g，水
养胃祛湿粥怎么做好吃又简单
做法分解1：赤小豆和莲子洗净后倒入清水提前泡一晚上 。*如果是新鲜莲子就不用泡
做法分解2：薏米洗净后倒入清水泡两个小时以上，小米淘洗干净
做法分解3：将红豆、莲子、薏米、小米和适量水倒入锅中，大火烧开后转中小火炖煮40约分钟
做法分解4：加入适量糖，搅拌至糖融化即可*不想吃太稠的可以补充适量开水
做法分解5：噔噔！简单又养生的养胃祛湿粥就做好了~
做法分解6：如果煮稠一点，口感会更浓郁些，吃起来的饱腹感也强 。
养胃祛湿粥的做法窍门【养胃祛湿粥的做法（热菜菜谱）】1.粥这种食物最好不要隔夜，记得吃多少就煮多少哦。
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