怎么做聚会无油炒鸡好吃？需要哪些食材？小编为您提供聚会无油炒鸡的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味聚会无油炒鸡 。
【无油炒鸡】鸡肉富含蛋白质，是我们最常吃的肉类之一，各种各样的做法都有，今天做一个鸡腿肉，用煎炒的方法可以做到不放一滴油，搭配自己喜欢的蔬菜，营养味美，色香味俱全 。
做聚会无油炒鸡所需食材：鸡腿肉一个，洋葱半个ge，彩椒两个，大蒜5，大葱一小段，盐3克，老抽适量，生抽适量，蚝油适量，黑胡椒适量，糖适量，聚会无油炒鸡的做法步骤：
步骤1：准备食材
步骤2：大蒜切成小丁
步骤3：大葱切成圈
步骤4：洋葱切成块
步骤5：彩椒切成块
步骤6：鸡腿去骨切成块
步骤7：加入以上调料腌制30分钟
步骤8：不粘锅，中火，不放油煎
步骤9：煎到焦黄时翻面
步骤10：倒入切好的蔬菜炒至断生
步骤11：出锅
步骤12：想不想吃？收藏试试
温馨提示：【聚会无油炒鸡的做法（增肥食谱）】1.不会给鸡肉去骨可以让商家帮你2.要用不粘锅，别的锅容易糊3.开始煎不要用大火4.调味可以自己调整，比如可以加辣椒粉、孜然粉等
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