(早餐)香菇黄瓜鸡蛋饼的做法(青少年食谱)

怎么做(早餐)香菇黄瓜鸡蛋饼好吃?学做(早餐)香菇黄瓜鸡蛋饼需要哪些食材?为您提供(早餐)香菇黄瓜鸡蛋饼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味(早餐)香菇黄瓜鸡蛋饼 。
做(早餐)香菇黄瓜鸡蛋饼所需食材:主料:胡萝卜半个,黄瓜半个,香菇1个,鸡蛋2个
辅料:盐适量,鸡粉(蓓妈自制鸡粉)适量,食用油适量
(早餐)香菇黄瓜鸡蛋饼的做法步骤:【(早餐)香菇黄瓜鸡蛋饼的做法(青少年食谱)】1. 准备好所有食材 。
2. 将黄瓜、胡萝卜、香菇分别切丁 。
3. 将鸡蛋打入碗中,打散备用 。
4. 锅中预热,倒入适量的油,下入胡萝卜丁翻炒2分钟 。
5. 加入黄瓜丁 。
6. 加入适量的盐、鸡粉翻炒均匀 。
7. 将鸡蛋液通过过滤网倒入锅中,小火慢慢煎至5-8分钟即可 。
8. 超好吃的早餐饼就做好啦!
温馨提示:1、胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 。2、黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪 。3、此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体 。4、鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 。

    推荐阅读