栗子烧山药的做法（增肥食谱）
怎么做栗子烧山药好吃?学做栗子烧山药需要哪些食材?为您提供栗子烧山药的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味栗子烧山药!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
栗子烧山药的简介：秋冬季吃板栗补肾益气 。霜降过后适合温补，而板栗性味甘温，可以补肾益气、养胃健脾，最适合秋末初冬食用 。
栗子可炒可煮，吃法繁多，栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效 。
山药也是秋冬季节的滋补佳品，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。
这道药膳最是初冬的滋补，补益脾胃，补肾益气是适合中老年人的滋补佳肴 。
栗子烧山药的食材：主料：栗子12粒山药300g辅料：油适量葱姜适量老抽5ml生抽20ml糖3g水淀粉适量蒜苗2根蚝油10ml葱油10ml栗子烧山药的做法图解步骤：
1.准备好所有的食材 。
2.山药去皮切块清水浸泡备用 。
3.炒锅倒油爆香葱姜，
4.倒入栗子翻炒 。
5.加入适量的清水，再加入老抽和生抽 。
6.加入白糖，大火煮上15分钟 。
7.然后加入山药块继续烧制 。
8.栗子熟透汤汁半干加入蚝油继续烧制5分钟 。
9.汤汁浓稠淋入一勺葱油 。
10.再放入蒜苗段翻炒均匀关火 。
小贴士：【栗子烧山药的做法（增肥食谱）】这道菜我没有再放盐，酱油和蚝油都很有咸味了，也可以随自己口味调整 。
山药浸泡的时候可在水中加点白醋，防止山药变黑 。
推荐阅读
- 怎样烧啤酒鸭子好吃 鸭子怎么做好吃
- 红烧鸡翅怎么烧好吃？
- 凉拌山药的做法（凉菜菜谱）
- 蔓越莓烧排骨的做法（热菜菜谱）
- 芋头烧排骨的做法（热菜菜谱）
- 麻酱烧饼的做法（热菜菜谱）
- 红烧鸡爪可以和什么一起烧？
- 南瓜红烧肉的做法（家常菜）
- 西红柿烧丝瓜的做法（家常菜）
- 鱼腩烧豆腐的做法