炸鸡块沙拉的做法（瘦身菜谱）
炸鸡块沙拉是我在留学时候经常在学校食堂吃的美味佳肴 。炸的外焦里嫩的鸡块,裹上一层浓厚的沙拉酱与番茄酱的混合汁，番茄酱的微酸与沙拉酱的浓香完美结合在一起,使鸡块吃起来不但不油腻，还非常爽口 。配上新鲜的生菜,经常可以靠它吃下整碗的白米饭 。今天就和大家分享一下这个美味的炸鸡块沙啦吧！
炸鸡块沙拉的主料：鸡腿肉(一枚)蒜(一瓣)生姜(1/2片)料理酒(15ML)淡色酱油(15ML)淀粉(30G)做炸鸡块沙拉所需厨具：平底锅
炸鸡块沙拉的做法图解步骤【炸鸡块沙拉的做法（瘦身菜谱）】
1.鸡腿去骨,切断里面的筋后切小块备用.鸡肉里放上切碎的蒜，姜末,料理酒,酱油和淀粉.混合均匀后腌15分钟备用.
2.沙拉酱，番茄酱与炼乳放在一起.
3.混合均匀备用.
4.锅内放少许油,将鸡肉煎至外焦里嫩 。（当然也可以用油炸,少油煎可以使鸡肉少吸取油份,吃起来更健康哦 。）
5.煎好的鸡块稍微放凉后,与混合好的沙拉酱汁放在一起.混合均匀 。
6.生菜切丝,将裹满沙拉酱汁的鸡块摆在上面，点缀上西红柿，完成!
推荐阅读
- 油醋汁沙拉的做法（凉菜菜谱）
- 核香满园沙拉的做法（凉菜菜谱）
- 白奶酪蔬菜沙拉的做法（凉菜菜谱）
- 酥香炸蘑菇的做法（热菜菜谱）
- 炸麻花一炸就散怎么回事？
- 空腹吃水果沙拉好吗
- 炸虾饼怎么炸得酥脆？
- 简单深海鱼排怎么炸才好吃
- 吃炸羊肉串上火吗？炸羊肉串的营养价值有哪些
- 咸蛋黄炸鸡中翅的做法