5.29世界肠道日，和NC澳洲肠道专家一起解读健康秘诀 _小知识

【5.29世界肠道日，和NC澳洲肠道专家一起解读健康秘诀】你是否因为脸上色斑、痘痘，自觉矮人一头？
你是否因出口臭、体臭、肥胖，不愿意出门，与人交往？
你是否见过肠胃病、直肠癌、胃癌等病人的痛苦？
5月29日，世界肠道健康日，与专家一起，谈谈由肠道问题引发的这些困扰！
调查发现，世界几乎所有的长寿之乡，都是有着良好的肠道菌群生态，益生菌数量远高于世界平均值。通过对中国长寿之乡—新疆阿克苏、广西巴马以及西藏的百岁老人进行体检时发现，老人体内有益菌占总菌数的比率平均达到38% 以上，相当于青少年水平，生命周期也就自然延长。
诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫也曾指出，肠道健康是世界上最好的长寿秘诀。
因为肠道被称为人体的第二大脑及人体最大的免疫器官，不仅掌管着人体70%的免疫功能，而且负责身体99%的营养吸收，和80%的毒素排出。如果肠道不健康，身体内的毒素排不出去，会被人体重新吸收而累积疾病，引发色斑、口臭、肥胖，诱发直肠癌、胃癌、三高、心脑血管以及170多种慢性疾病。

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所以肠道健康，直接关系我们的身体健康和生活质量！而保持肠道健康，需要注意这几点：
1．肠道健康，首要保证肠道内的益生菌比例
权威数据显示，体魄强健的人肠道内益生菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10% 。被西方尊为“医学之父”的希波克拉底认为：解决肠道问题最根本的方法就是保证肠道内的益生菌比例。
2．平衡菌群，需要主动补充益生菌。
人体具有自愈力，当我们的生理机能或身体自愈力出现问题，就会发生益生菌比例不足、有害菌压制有益菌的问题，主动摄入和补充富含益生菌的食物和产品，就成为必要选项。
人在婴幼儿时期，肠道内的益生菌占细菌总量高达98%，青少年时期降至40% 左右，中年时降至10%，65 岁之后，如果没有补充和养护的话，益生菌的比率就不到5% 了。
当今社会，越来越多的人面临亚健康状态，肠道中微生物菌丛的平衡容易受到外部应激的冲击而改变，导致有害菌大于有益菌，肠道菌群紊乱，影响胃肠道的固有PH值，损害肠道粘膜与肠绒毛的完整性，破坏肠道壁的组织结构，身体就容易出现各种不适，引发疾病。
3．补充益生菌，你要掌握正确的姿势。
科学研究表明，补充益生菌制品是调节肠道菌群平衡、改善肠道健康的有效途径，那么，如何正确地选择和补充益生菌呢？
主要看三点：
1）要活的：看菌的活性。因为只有活性菌才能在肠道中定殖，发挥作用。
2）要够多：看菌的数量。只有摄入数量足够多，才能弥补胃酸和胆汁对益生菌对的消耗。
3）能定殖：看菌的品质。只有选择优质、高存活率的菌株，才能适应37℃人体环境，直达肠道定居，形成常驻菌。
而被称为澳洲肠胃专家的品牌Nutrition Care旗下的NC澳洲活益多益生菌就是这样一款优质的益生菌。它富含嗜酸乳杆菌、唾液乳杆菌、双歧杆菌3种特殊菌种，能够抗强酸强碱，高活性地直达肠道定殖，强力守护肠道健康。