冬防哮喘注意啥
1）防止感冒 感冒 。在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪 。要特别注意颈部的保暖 。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品 。外出注意戴口罩 。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗 。[br]2）适当锻炼 。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼 。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压 。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气 。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净 。每次练习3～5分钟，每天练习数次 。[br]3）饮食调养 。饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣厚腻的食品 。多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等 。保持每日大便通畅 。[br]4）注意补钙 。钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品 。但用海产品补钙时，要注意防过敏 。[br]5）多饮水 。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液 。[br]6）少吃多餐 。进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物 。[br]7）练习有效地咳嗽、咯痰 。有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部 。有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出 。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行 。
推荐阅读
- 孕妇吃枇杷的好处有什么？孕妇吃枇杷的注意事项
- 喝秋梨膏要注意什么？秋梨膏和枇杷膏区别有哪些
- 胃结石的注意事项 结石的治疗方法有哪些
- 孕妇空腹吃柿子好吗？孕妇吃柿子的注意事项
- 在进行庭院植物根外追肥时要注意哪些
- 新手养殖蜜蜂要注意什么
- 艾叶泡脚的功效与作用及注意事项
- 黑豆减肥方法的注意事项
- 平地果药复合经营要注意哪些
- 哮喘病是否会传染给别人呢？