英式减肥早餐的做法（生菜）
本食谱来自【刘大花】老师分享的英式减肥早餐的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人 。
怎么做英式减肥早餐好吃？学做英式减肥早餐需要哪些食材？为您提供英式减肥早餐的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味英式减肥早餐 。
今天的早餐做了低脂的英式早餐（全麦面包、蔬菜、水波蛋、奶酪片、水果）；于老板是吃不惯口感粗糙的全麦面包（自制的全面完全不同于外面的所谓全面面包，没有一点添加剂而且全部是全麦面粉，自然口感粗好多）
做英式减肥早餐所需食材：主料：全麦面包片2片，鸡蛋一个，香蕉半根，草莓几颗，沙拉酱适量，奶酪片1片，黑胡椒碎适量，生菜两片，牛奶1杯
英式减肥早餐的做法步骤：1. 先将不粘平底锅烧热，打入一个煎蛋，无需放油，四周淋些水即可 。
2. 盖盖儿小火煎一分钟关火即可 。
3. 煎蛋时可以同时煎些水果蔬菜，我今天煎的香蕉 。
4. 生菜洗净放入餐盘最下面 。
5. 挤些沙拉酱 。
6. 放上全麦面包片 。
7. 放上奶酪片 。
8. 再放上水波蛋，上面撒上黑胡椒碎 。
9. 旁边摆上香蕉草莓等水果 。
10. 倒一杯牛奶 。
11. 开吃吧 。
12. 水波蛋蛋液流在面包片上，好吃的不要不要的 。
13. 营养低脂哦
14. 成品1
15. 成品2
16. 成品3
17. 成品4
温馨提示：1. 不喜欢水波蛋的就煎熟即可 。2. 水果蔬菜根据自己喜好调整吧 。
【英式减肥早餐的做法（生菜）】
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