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芒种节气设6防助养生 芒种养生

芒种节气即将到来 ， 芒种季节的到来就意味着气温将越来越高 。那您知道芒种节气设6防助养生是哪6防吗？您知道芒种节气都有哪些习俗吗？今天小编就为您介绍一下有关芒种节气的知识 ， 感兴趣的朋友们赶快来看看吧 。
芒种养生设6防
防心脏疾病
在芒种节气的时候 ， 天气会出现持续高温的现象 ， 而且湿度更大 ， 这样就会使我们的心脏负荷越来越重 ， 特别是有心脏病、冠心病的人一定要注意保养 ， 千万不要熬夜;
避免工作过分紧张 ， 生活要有节奏 ， 可以吃一些保养心脏的药食 ， 如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮;
气虚乏力者可以加西洋参3克 ， 或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥 ， 或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶 。
防口舌生疮
在中医界的很多专家认为心与小肠相互作用 ， 在芒种时 ， 由于天气的湿热更重 ， 比如说湿热内脏堆积 ， 心火加重 ， 小肠里积热太多 ， 这样就会导致小便黄短 ， 大便秘结 ， 舌红苔黄 ， 口舌生疮等症状的出现;
就应该少吃辛热之品 ， 如白酒、羊肉等 。多吃黄瓜、青菜、绿豆 。
可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮 。兼见大便秘结的可加大黄2克 。如出现尿频、尿痛的就应看医生 。
提防热伤风
夏天易患感冒 ， 中医称为“热伤风” ， 流涕、鼻塞、打喷嚏 ， 有时还出现发热、头痛等 ， 有的还会出现呕吐、腹泻症状 。
在芒种的时候 ， 我们在饮食上可一经常喝一些绿豆汤、金银花露、芦根花等 ， 可以达到清热解暑的效果 。
同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品 ， 如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食 。
慎用补品 ， 发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品 ， 也不要吃羊肉、狗肉 。
防妇科病
妇女易患白带多而黄 ， 应少吃辛热食物 ， 多吃一些清热利湿之品 ， 如绿豆 ， 还应常吃健脾利湿之品 ， 如薏米、山药、白扁豆、粳米粥 。
防真菌
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射 ， 注意防暑) ， 以顺应阳气的充盛 ， 利于气血的运行 ， 振奋精神 。芒种过后 ， 午时天热 ， 人易汗出 ， 衣衫要勤洗勤换 。
为避免中暑 ， 芒种后要常洗澡 ， 这样可使皮肤疏松 ， “阳热”易于发泄 。
但须注意的一点 ， 在出汗时不要立即洗澡 ， 中国有句老话 ， “汗出不见湿” ， 若“汗出见湿 ， 乃生痤疮 。”
防糖尿病
历代养生家都认为夏季的饮食宜清补 。从营养学角度看 ， 饮食清淡在养生中有不可替代的作用 。
另外告诫人们食勿过咸、过甜 。饮食过咸 ， 体内钠离子过剩 ， 会使血压升高 ， 甚者可造成脑血管功能障碍 。
吃甜食过多 ， 易引起中间产物如蔗糖的积累 ， 而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症 ， 严重者还可诱发糖尿病 。
芒种节气习俗
芒种节气习俗：送花神
农历二月二花朝节上迎花神 。
芒种已近五月间 ， 百花开始凋残、零落 ， 民间多在芒种日举行祭祀花神仪式 ， 饯送花神归位 ， 同时表达对花神的感激之情 ， 盼望来年再次相会 。
此俗今已不存 ， 但从着名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：(大观园中)那些女孩子们 ， 或用花瓣柳枝编成轿马的 ， 或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的 ， 都用彩线系了 。
每一棵树上 ， 每一枝花上 ， 都系了这些物事 。满园里绣带飘飘 ， 花枝招展 ， 更兼这些人打扮得桃羞杏让 ， 燕妒莺惭 ， 一时也道不尽 。
“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄 ， 旌 ， 幢 ， 都是古代的旗子 ， 旄是旗杆顶端缀有牦牛尾的旗 ， 旌与旄相似 ， 但不同之处在于它由五彩折羽装饰 ， 幢的形状为伞状 。
由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面 。
芒种节气习俗：煮梅
在南方 ， 每年五、六月是梅子成熟的季节 ， 三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故 。
青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质 ， 具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡 ， 增强人体免疫力等独特营养保健功能 。
但是 ， 新鲜梅子大多味道酸涩 ， 难以直接入口 ， 需加工后方可食用 ， 这种加工过程便是煮梅 。
芒种节气习俗：安苗
安苗系皖南的农事习俗活动 ， 始于明初 。每到芒种时节 ， 种完水稻 ， 为祈求秋天有个好收成 ， 各地都要举行安苗祭祀活动 。
家家户户用新麦面蒸发包 ， 把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状 ， 然后用蔬菜汁染上颜色 ， 作为祭祀供品 ， 祈求五谷丰登、村民平安 。
芒种节气习俗：打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女 ， 每年芒种前后都要举办打泥巴仗节 。
当天 ， 新婚夫妇由要好的男女青年陪同 ， 集体插秧 ， 边插秧边打闹 ， 互扔泥巴 。
活动结束 ， 检查战果 ， 身上泥巴最多的 ， 就是最受欢迎的人 。
芒种节气习俗：端午节
此节气里 ， 我国有许多习俗 ， 每隔两年就有一次端午节出现在芒种期间 ， 其中 ， 端午节是我国民间四大节日之一 。
端午节又称端阳、重午、天中、朱门、五毒日 。
端午节有喝雄黄酒、吃粽子、吃绿豆糕、煮梅子、赛龙舟的习俗 。
【芒种节气设6防助养生 芒种养生】结语：看了小编上文的介绍 ， 您应该已经知道芒种节气设6防助养生是哪6防了吧 ， 您也应该知道在芒种节气的习俗都有哪些了吧 ， 那小编希望您可以把今天学到的额知识分享给身边的亲朋好友们哦 。

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