如何能使男人远离职场忧郁症
男性一直都是职场上的主力军 ， 男人也承受着巨大的工作压力 ， 很多职场男性患上了职场抑郁症 。很多时候表现出情绪低落 ， 悲观 ， 思维迟缓 ， 缺乏主动性等 。那么 ， 男人怎样才能远离职场忧郁症？
一、学习静养身心
静养身心是不错的方法 ， 研究证明：人在静养状态下神经紧张度放松 ， 呼吸、血压、心率、体温均相应降低 ， 这种积累效应 ， 自然能够消除抑郁症状 。有规律地进行瑜伽冥想 ， 或者只是腾出一些时间来闭目养神 ， 都可以放松精神 ， 缓解抑郁、焦虑症状 。工作繁忙的人也可以把手机放在身边 ， 在静养状态下闭着眼睛接电话 ， 通话结束后再继续静坐 。
二、在工作上：要对自己有正确的认知评价 。
【如何能使男人远离职场忧郁症】自己追求什么 ， 向往什么 ， 心里要有个谱 ， 不要盲目攀比;然后 ， 要以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战 ， 危机也许会变成转机 ， 将近成功之时也可能会失败 ， 失败了我们也可以重新再来嘛 ， 所以不要过于纠结于自己的工作期望里 。
三、在人际关系上：要正确看待与同事之间的关系 ， 对于别人的不善之举 ， 要学会忍 。
但是不该忍时也不要强忍 ， 如果对方实在侵犯了你的利益或权利 ， 你就要说出来 ， 不过要以适当的方式 ， 而不是要愤怒 ， 或背后嫉恨报仇 。如此 ， 才能不给自己造成压力 。
四、在心态方面：调整好心态 。
态度决定一切 ， 这个道理放之四海而皆准 ， 保持积极、乐观的态度 ， 可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切 。此时如果转换思维 ， 从其他角度来看问题 ， 就可能使消极的情绪能转化为积极的情绪 。
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