秋季养胃吃山药安神粥
秋季养胃吃山药安神粥
山药安神粥具有滋阴润燥、养肺的功效 。你可能希望在秋天经常吃它 。让我们学习山药安神粥的做法 。
文章插图
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山药安神粥所需材料
配料：黑白糯米、鲜山药、莲子、桂圆、枸杞、红枣
配料：冰糖、米酒
山药安神粥的做法
1.将莲子浸泡，去掉莲核，将黑白糯米用清水浸泡三小时，清洗干净备用 。
2.山药去皮洗净，切成小块，红枣、枸杞、桂圆洗净备用 。
3.把水放进锅里，煮开 。加入黑白糯米、红枣、山药、桂圆、枸杞、山药，大火煮开，再小火煮两个小时 。
4.最后加入冰糖和米酒煮十分钟 。
山药安神粥小贴士
【秋季养胃吃山药安神粥】 1.山药能补气补血，补肾养胃，所以秋天不妨多吃点 。
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