围绝经期还排卵吗饮食上有什么注意的
那么在围绝经期的时候我们有什么需要注意的吗?围绝经期还排卵吗?饮食上有什么注意的：
围绝经期还排卵吗：
在临床上，人们通常把绝经期称为围绝经期，在此时期，女性的身体会出现绝经的一系列症状，一直到月经完全消失 。
所以在此时期女性依然会来月经，月经的表现只是不像从前那样规则，所以说会有排卵，但因卵巢老化，所以排卵也并不规则 。平时所排出的卵子多是不健康卵子，如果和精子结合，胎儿容易发生早产，畸形率也比较高 。
进入围绝经期后，卵巢的功能开始一天不如一天，黄体的功能也呈渐进式衰退，所以慢慢的卵泡也会在发育到某一节点时自行萎缩，从开始的可排卵，到后来的不再排卵 。
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围绝经期饮食上有什么注意的：
1、多吃些香蕉和菠菜 。香蕉中含有维生素B6，维生素B6是可以缓解各种的焦虑情况 。所以，在围绝经期时，常常会有精神上的焦虑，这个时候就要多吃些香蕉 。
菠菜中含有大量维生素E，可以减少前列腺激素分泌情况 。痛经的形成和前列腺激素脱不了关系，所以多吃菠菜是可以缓解痛经状况 。
2、多吃鱼和牛肉，鱼中含有大量的色氨酸，而色氨酸可以保证睡眠质量 。在经期时，有很多女性有失眠症状 。这个时候多吃鱼，可以保证高质量的睡眠 。
3、在月经期，很多女性的面部出现很多的痘痘，这个是因为在月经期体内的锌比平时高，所以影响了正常的代谢，导致长痘情况，这个时候要多补充一些锌，就能很好的缓解这一症状了 。
【围绝经期还排卵吗饮食上有什么注意的】你们对围绝经期有了更全面的认识了吧 。
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