三伏天吃什么解暑 吃西洋参好吗
三伏天，这个也是热的不要不要的了，很多人都是体验过的，那么这个三伏天吃什么解暑?吃西洋参吗：
三伏天吃什么解暑：
三伏天来了，30多度的高温，加上湿热，让很多朋友都倍感难受 。除了吹空调之外，大家还可以多吃以下的3类解暑清热的食物，让你更轻松地面对酷暑!
1、花茶
气温高，出汗也多，大家一定要记得及时补充水分 。菊花茶和金银花茶等具有清热解毒的功效，加上几粒冰糖，是夏天解暑的好饮品!
2、瓜类蔬菜
【三伏天吃什么解暑 吃西洋参好吗】多吃冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜 。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物 。多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养 。
3、解暑粥
在熬粥的时候不妨加点佐料，如绿豆、荷叶等，有健胃解暑的功效 。暑天感冒，困倦乏力、头重，不思饮食者，可用此粥代餐，一般暑天感冒皆可食用 。
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三伏天吃西洋参好吗：
三伏天可以吃西洋参 。
夏季天气炎热，人体出汗较多，消耗较大，睡眠又少，故宜选用养阴清补之品，这时服用西洋参最合适 。而在秋冬季节，人容易出现湿病，就不适宜服用西洋参 。
具体分析：
1、人参与西洋参，皆系名贵药材，因补虚治病效果显著，从而蜚声世界 。
2、西洋参原产美国和加拿大，人参产于中国，近年来，西洋参在国内引种成功之后，临床应用日趋广泛，但两者在应用时还应有所区别 。
3、人参补气，偏于助阳;西洋参补气，偏于养阴 。人参补气之力胜于西洋参，而西洋参清热生津之力又胜于人参 。
三伏天适合吃的解暑食物就介绍到这里了，这个是可以吃西洋参的 。
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