跷二郎腿究竟是好是坏？跷二郎腿的危害具体有哪些？
生活中 ， 我们在坐着的时候可能会喜欢跷二郎腿 ， 特别是在一些比较舒适的场合 ， 很多人跷二郎腿也会觉得比较自在放松 ， 但是这样对于身体到底是好是坏呢？有的人可能认为跷二郎腿对身体是有坏处的 ， 比如影响血液循环 ， 那么 ， 跷二郎腿都有哪些好处和坏处呢？
【跷二郎腿究竟是好是坏？跷二郎腿的危害具体有哪些？】
1、影响血液循环
跷二郎腿时 ， 被垫压的膝盖受到压迫 ， 容易影响下肢血液循环 。两腿长时间保持一个姿势不动 ， 容易麻木 ， 如果血液循环再受阻 ， 很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞 。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人 ， 长时间跷二郎腿会使病情加重 。”医生建议 ， 感到两腿肌肉麻木或酸痛时 ， 应立即将其放平 ， 用双手反复揉搓或拍打 ， 以缓解疲劳 ， 尽快恢复血液通畅 。
2、影响男性生殖健康
男人跷二郎腿时 ， 两腿通常会夹得过紧 ， 使大腿内侧及生殖器周围温度升高 。对男性来说 ， 这种高温会损伤精子 ， 长期如此 ， 可能影响生育 。为此 ， 医生建议 ， 跷二郎腿最好别超过10分钟 ， 两腿切忌交叉过紧 ， 如果感觉大腿内侧有汗渍渗出 ， 最好在通风处走一会儿 ， 以尽快散热 。
3、导致脊椎变形
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形 ， 而跷二郎腿时容易弯腰驼背 ， 久而久之 ， 脊椎便形成“C”字形 ， 造成腰椎与胸椎压力分布不均 。长此以往 ， 还会压迫到脊神经 ， 引起背疼痛 。
4、适当能保护膝关节
但是在专家看来 ， 适当跷二郎腿还是有一定好处的 。因为跷二郎腿的动作可以让关节在不负重的情况下进行屈伸 ， 既使关节有一定的运动 ， 又不会加重磨损导致疼痛 。
5、腿会变粗吗
1、跷二郎腿腿会变粗
无论是在什么场合 ， 如果翘着二郎腿坐上一整天 ， 腿部血液和淋巴循环受到阻碍 ， 慢慢的下半身出现浮肿 ， 如果再不改变坐姿 ， 下肢静脉渐渐突出 ， 导致下身循环受到严重影响 ， 脂肪增厚 ， 肌肉也会变得僵硬 。因此要预防小腿变粗 ， 就要改掉不良坐姿 ， 不要经常坐着不运动 ， 多按摩小腿 ， 及时缓解下半身浮肿 ， 防止脂肪堆积 。
2、久坐不运动腿变粗
在办公桌前一坐就是一天 ， 下半身赘肉不多才怪 。久坐不运动 ， 鼠蹊部受到压迫血流 ， 淋巴循环滞留 ， 不光容易导致水肿 ， 废旧物质无法分解 ， 小腿内脂肪 ， 水分堆积形成橘皮组织 。因此 ， 长时间坐着工作的人群要特别注意 ， 坐一个小时最好起身运动一下 ， 刺激鼠蹊部位血液和淋巴循环 ， 避免小腿变粗 。
3、过分“可爱”让腿变粗
女生都爱美 ， 紧身牛仔裤 ， 束身内衣 ， 甚至迷你裙 ， 无袖衫等可爱衣物是很多女生衣橱里都有的 ， 但是女性朋友们要注意了 ， 裤子太紧 ， 腿部正常运动受到阻碍 ， 还会导致腰腿部位的血液循环受到影响 。导致脂肪堆积 ， 因此要防止小腿变粗 ， 最好还是穿宽松一点的裤子或者裙子 ， 并且要做好保暖工作 ， 因为到了天气寒冷的时候 ， 不注意保暖 ， 下半身血液循环变得更差 ， 对身体也是有影响的 。
4、走路姿势或穿鞋不对
如果平时忙着上班没时间运动 ， 不妨闲暇时间多走动走动健身 ， 但是要注意的是 ， 走路姿势不对 ， 或者鞋子穿不对也容易导致小腿变粗 ， 比如走路拖拉 ， 腿部脂肪无法完全燃烧；穿高跟鞋快步走 ， 双脚容易承受更多压力 ， 小腿反而变得更粗壮 ， 并且脊椎跟着也会吃不消 。正确的走路姿势应该是 ， 走路时脚后跟贴地 ， 脚尖要有踢地感 。
5、上洗手间次数少
平时多喝水补充身体所需水分是没错 ， 但是如果经常坐着不动 ， 很少去上洗手间 ， 基础代谢遍地 ， 下半身水肿现象开始变得明显 ， 慢慢的转变成脂肪 ， 导致腿变粗 。因此上班族要特别注意 ， 喝水多 ， 要多跑跑洗手间让水分定时代谢 ， 并且多多运动 ， 多做做健身操 ， 都是有效提高基础代谢的好方法 。
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