经期喝点什么茶好呢
【经期喝点什么茶好呢】经期宜温热 ， 忌生冷 。不要喝性寒的菊花茶、金银花茶等 。这些茶饮会影响女性月经 ， 造成痛经、月经量少的情况 。茶叶刺激性比较大 ， 影响铁质的吸收 ， 也不宜饮用的 。经期可以喝点温性的玫瑰花茶 ， 具有安抚情绪 ， 抗忧郁的功效 。同时 ， 玫瑰花有活血行气的作用 ， 女性气血通了 ， 脸色自然就红润、白皙 。还有许多有同样功效的花草茶饮 ， 可根据自身需要选择饮用 。
女性经期最好不要喝菊花茶 ， 因为经期忌凉 ， 菊花茶有清热降火的功效 ， 对于月经有的会造成一定的影响 ， 例如造成月经不畅、腹痛等 ， 所以经期前后还是不宜喝 ， 同时尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料 ， 但少量的甜食有一些帮助 。
月经前后的饮食原则 ， 大致上要注意月经前太咸、太冰冷的食物不要吃 ， 可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片 ， 或是低脂牛奶等;月经来后可以吃优酪乳、高钙食物 ， 如坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等 。
玫瑰花茶不宜和茶叶一起冲泡 。因为茶叶中的鞣酸会影响玫瑰花安抚情绪的作用 。最好是单独冲泡 ， 隔夜的玫瑰花茶不能再饮用了 。玫瑰花活血的效果很明显 ， 气血淤积的女性多喝一点是有好处的 。但是月经量多的女性 ， 是不宜饮用玫瑰花茶的 。
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