垃圾食品对人的危害有哪些
垃圾食品是很多人喜爱的选择 ， 吃这类食物对自身健康有很多损害 ， 而且长期没有节制的吃 ， 会引发身体疾病 ， 因此对它的选择 ， 都是要适量的进行 ， 那垃圾食品对人的危害都有什么呢 ， 也是很多人不清楚的 ， 它对身体危害有很多方面 ， 下面就详细的介绍下 ， 使得都有一些认识 。
垃圾食品对人的危害：
所谓垃圾食品 ， 一类是指除热量外无其他营养成分的食物 ， 另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品 。在我国 ， 垃圾食品的消费群非常庞大：青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群 ， 中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群 。
油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质 ， 腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分 ， 还有的食品中加入了过量的人工添加剂 。垃圾食品给人体健康造成了很大危害 ， 可是很多人没意识到 ， 它的诱惑也让很多人难以抗拒 。垃圾食品口感佳 ， 能对人的味觉产生刺激 。相比之下 ， 健康食品虽有营养但是很少有好吃的 。
人体所需要的各种营养是定量的 ， 如果摄入的营养超过了人体正常的需求 ， 就会给身体带来负担 ， 造成营养堆积 ， 并带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等疾病 。在日常的食物中 ， 没有一样是营养含量齐全的 。无论何种食物 ， 单一、大量食用都会导致营养过剩或者失衡 ， 更不用说那些公认的垃圾食品 。
【垃圾食品对人的危害有哪些】在对垃圾食品对人的危害都有什么了解后 ， 吃这类食品都是要适量进行 ， 同时儿童不要选择这样食物 ， 否则对儿童成长没有任何好处 ， 这点家长需要注意 ， 成人吃垃圾食品也要节制 ， 女性怀孕的时候这样的食物是不可以选择的 。
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