长期喝柠檬水有什么好处和坏处
现在有很多柠檬在打折，可以买一些绿色柠檬喝大量的水 。很多女人喜欢做一些绿色的柠檬，在泡水喝 。有些人可能会立即购买新鲜的绿色柠檬，切开它们，立即泡茶 。有些人受不了这种奇怪的味道 。有的女人会用蜂蜜腌制，泡水喝了会更容易认出来 。尽管好处多多，绿柠檬并不是盲目的随风而醉 。很多人只知道它的好处 。今天，我们来了解一下喝柠檬水对人体的好处和坏处 。怎么喝柠檬水其实更健康?
喝柠檬水的好处：
1.美白肌肤美容养颜
喝柠檬水可以变白，在很多女性中很受欢迎 。据说绿柠檬中富含维生素的高，如果长期坚持饮用，对皮肤有很好的保湿效果，可以防止女性脸上的斑点，使皮肤更加细腻白皙 。
2.它能增强免疫力
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经常喝一点柠檬泡水，里面含有维生素C，功效，可以，可以增强人体免疫力，可以预防流感，可以可以抵抗一些病菌的感染 。
3.均衡ph酸碱度
绿柠檬虽然很酸，但是属于碱性的水果 。所以说，经常喝一点柠檬汁可以保持人体正常的ph值，对人体有一定的保健作用，可以提高高每个人的身体素质
4.预防便秘
经常喝一点柠檬汁可以促进肠胃功能，帮助你排出肠道内的油脂和人体内的一些污垢，预防和改善便秘，所以有个美容养颜功效 。
5.清热化痰
尤其是秋冬季节，气温相对干燥狂躁时，人更容易咳嗽、有痰 。此刻喝柠檬汁可以很好地滋养喉咙，预防咳嗽和痰 。
喝柠檬水的禁忌：
1.喝酒的时候，尽量选择晚上喝 。因为晚上喝对第二天早上的大便也有好处，会有很好的排毒作用功效，但是睡前不要喝 。喝完柠檬汁，记得刷牙，因为里面的酸性物质会损害你的门牙 。
2.没必要空腹喝柠檬水 。因为青柠檬酸，会损伤肠胃 。如果你是一个胃不好的人，那么你不建议喝柠檬水 。
【长期喝柠檬水有什么好处和坏处】3.在浸泡柠檬水的情况下，比较好用45度的水浸泡，实际效果会更好 。因为水太热，会破坏里面的维生素 。
