熬夜族如何应对阳痿方法
熬夜伤身是我们并不陌生的说法，长期的熬夜不仅让人疲惫不堪，出现腰酸背痛、记忆力下降，更有可能导致阳痿等病变 。所以，不要不以为然，不要觉得不过是太累了，休息一下就没事了 。
专家看法
短期疲惫对性能力的影响并不大，随着体力的恢复，性功能也会复原 。但由于工作和生活的长期紧张状态，导致的慢性疲惫，对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿 。
疲惫之所以引起阳痿，是由于肌肉过度疲惫，或因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲惫，从而干扰性欲的唤起，包括大脑功能降低，皮层边沿系统情感中枢兴奋性降低，及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少，降低性兴奋程度 。疲惫会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变 。
正确应对方法
假如长期的疲惫导致性生活经常失败，一定要赶紧从生活中进行调节 。除了留意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，性生活时放一些舒缓的音乐，可能有帮助 。此外，还可以尝试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足三里穴（关元：脐下两寸处，气海：关元下一寸左右，足三里：下肢腓骨小头下三寸处 。），天天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10-15天 。一般一两个疗程可有一定的帮助 。另外多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食品 。
【熬夜族如何应对阳痿方法】同时，疲惫时不宜进行性生活，一旦偶然发生阳痿，不必恐慌，不可勉为其难，以免造成不良的信息记忆 。假如调节一段时间，没有太大的起色，有可能已经发生真正的ED（阳痿）了，这时仅靠生活的调节是远远不够的，及时就医是最明智的选择 。
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