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干燥怎么办-皮肤暗沉干燥怎么办

冬天对于女性来说 ， 除了不能美美的展现自己的身材 ， 还容易有皮肤问题 ， 冬天如果不注意保养 ， 女人的脸色会变得越来越差 ， 有干燥、暗淡、皱纹等肌肤问题出现 。那么 ， 女性朋友在冬天吃什么可以改善脸色呢？
脸色苍白吃蜜汁花生枣
有些女性面色苍白 ， 这是因为气血不足引起的 ， 可以吃蜜汁花生枣来改善 。将红枣100克 ， 花生仁100克 ， 温水泡后放入锅中 ， 加水小火煮到熟软 ， 然后加200克蜂蜜 ， 到汁液粘稠后停火 ， 也可以用高压锅煮30分钟左右 ， 花生仁和红枣熟后加蜂蜜 。红枣补气养血 ， 花生衣也可以补血 ， 蜂蜜补气 ， 所以对于气血不足的女性朋友很有好处 。
皱纹多吃干果山药泥
脸上皱纹多是因为脾胃两虚所致 ， 可以吃干果山药泥来调理 ， 山药可以补脾益肾 ， 桃仁补肺益肾 ， 润燥健脑 ， 红枣补气养血 ， 所以干果山药泥可以使皮肤皱纹舒展 ， 光滑皮肤 。将山药500克煮熟后去皮 ， 压成泥 ， 然后挤压成饼状 ， 上面放上桃仁、红枣、山楂、青梅等果料 ， 上锅蒸10分钟 ， 然后浇上蜂蜜即可 。
皮肤粗糙吃笋烧海参
脸部皮肤粗糙的原因是因为阴血不足 ， 而海参滋阴养血 ， 竹笋可以清内热 ， 一起食用可以让皮肤细腻光滑 。其做法是将水发海参200克切成长条 ， 与鲜笋或者水发笋100克切片一同入锅 ， 煨熟 ， 然后计入盐、味精、糖、酒 ， 勾芡后食用 。
脸部黑暗吃栗子炖白菜
【干燥怎么办-皮肤暗沉干燥怎么办】面容黑暗是因为肾气不足 ， 阴液亏损 ， 栗子可以健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 加入鸭肉 ， 可以滋阴补虚 ， 可以使面色白皙明亮 。将生栗子200克 ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 然后放入白菜条200克 ， 加入盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。

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