孕妇营养鸡汤做法-孕妇喝鸡汤的好处
孕妇喝鸡汤对胎儿没有影响 ， 可以把鸡皮和表面的脂肪去掉避免太油腻 ， 鸡汤满足孕妇对蛋白质的需求 。偶尔喝鸡汤对孕妇是有好处的 。孕妇后期要多补补 ， 因为孩子在中后期发育的非常快 ， 营养跟不上会导致孩子发育慢 。
孕妇营养鸡汤做法-孕妇喝鸡汤的好处
孕妇喝鸡汤的好处
孕妇喝鸡汤对胎儿没有影响 ， 可以把鸡皮和表面的脂肪去掉避免太油腻 ， 鸡汤满足孕妇对蛋白质的需求 。偶尔喝鸡汤对孕妇是有好处的 。孕妇后期要多补补 ， 因为孩子在中后期发育的非常快 ， 营养跟不上会导致孩子发育慢 。
孕妇营养鸡汤做法
很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的 ， 那么孕期要感冒要怎么办呢？喝鸡汤 ， 对喝鸡汤对缓解感冒症状有很多好秒 ， 对于感冒了的孕妇来说不防喝点鸡汤 ， 那么鸡汤怎样做最有营养呢？
1、锅中加入适量清水 ， 将砍好的鸡肉块放进去 ， 大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净；
2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中 ， 加入厚姜片 ， 小葱2根 ， 加入一汤匙料酒（最好用绍兴黄酒） ， 放入清洗好的枸杞、党参、当归（少放 ， 一小片即可）、红枣（4、5粒即可 ， 多放汤会有酸味）、桂圆肉3粒 ， 如怕上火 ， 可去掉当归 ， 加5克玉竹、苡米 ， 少加一点盐（使鸡肉入味） ， 加水没过鸡肉一寸左右 ， 盖上锅盖和阀 ， 放在炉子上大火煮开.
3、高压锅喷汽后改中火压5分钟 ， 再改小火压10分钟（可保持汤是清汤 ， 不会浑浊） ， 关火等待高压锅气压降低；
4、放汽打开锅盖后 ， 捡出姜葱 ， 加入适量的盐和鸡精调味（依个人喜好） ， 一锅香喷喷的鸡汤就做好了 。
【孕妇营养鸡汤做法-孕妇喝鸡汤的好处】 5、如果是用普通汤锅炖的话 ， 水要多加些 ， 不可中途添水 ， 否则汤就不醇香了；大火炖10分钟 ， 然后小火炖1个小时（嫩鸡 ， 如炖老母鸡时间要延长一倍） ， 调味就可以了 。
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