如何快速清除宿便？吃什么可以清除宿便？
【如何快速清除宿便？吃什么可以清除宿便？】
经常不运动，在加上吃一些油炸食物、辛辣食物，人的肠道就容易积累宿便，宿便不仅会影响人的肠道健康，还会让脸上出现色斑、痤疮等，所以，建议大家平时遵循健康的饮食习惯 。有宿便怎么办呢？如何快速清除宿便？吃什么可以清除宿便？
1、排宿便食疗方推荐
(1)土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜适量 。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用 。
用法：每次服用10毫升，每日2次 。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘 。
(2)蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升 。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可 。
用法：每日晨起服食 。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘 。
(3)苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量 。
做法：上述三种原料共煮粥 。
用法：早晚各服食一小碗 。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘 。
(4)松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克 。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀 。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用 。
用法：每次适量，每日2次 。
功效：润肠通便，用于肠燥便秘 。
(5)猪油蜜膏
原料：猪油、蜂蜜各100克 。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可 。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次 。
功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘 。
2、宿便症状
1、便中带血
在直肠癌的病人中基本上有半数的直肠癌患者会出现血便的情况，这种血便常常仅仅覆盖在大便表面，颜色为鲜红色或暗红色 。当癌症仅累及到粘膜表面时，常常会出现肝门胀或瘙痒等症状；当癌肿侵犯到粘膜以下时，就会出现血便，这种血便出血量少，呈间歇性出血，多为鲜红或暗红色血液 。
2、便中带有粘液
在直肠癌肿中，有一种菜花状瘤块和肠道粘膜的炎性病变均会引起大量的粘液分泌，形成粘液便，如果粘液便中混有气体，则粪便呈泡沫状 。癌肿病变后会合并周围感染，产生大量的脓液，这个时候经常容易被误诊为慢性肠炎或痢疾 。如果癌肿表面糜烂或形成溃疡，表现为出血更胜，粪便稀薄，脓血增多，带有血性臭味等症状 。
3、排便的次数变化
直肠癌的早期症状中也会出现排便习惯的变化 。正常人的排便比较有规律性，一般为早晨排便一次 。直肠癌患者的排便次数、排便时间、排便数量出现无规律性的变化 。例如：直肠乳头状癌因为有过多的粘液，常常表现为腹泻、大便频；环形硬癌往往最早出现便秘症状，后期便开始出现大便变稀，腹泻等 。
4、直肠追涨感
当直肠壶腹部癌肿较大或侵犯周围组织时，临床上出现肛门下坠、排便不尽等临床症状 。因壶腹部癌肿多为菜花状，因此常有混有脓血的分泌物从肛门流出 。
5、腹痛
腹痛是直肠癌少数病人的早期症状之一 。直肠上段或乙状结肠癌有可能形成环状狭窄、肠梗阻等现象，也常表现出阵发性腹部绞痛，并伴有腹痛、肠鸣音亢进、大便变细、肛门排气减少等症状，这些症状在排便后有一定程度的缓解或消失 。
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