高血压吃鱼油有用吗？血压高吃鱼油好吗？
对于高血压患者来说控制血压很重要，高血压对人的身体会有很大的影响，高血压患者如果不控制好自己的血压，是很容易引起一些突发疾病的，特别是日常的饮食需要特别注意，有人说高血压吃鱼油很好，那高血压吃鱼油有用吗？血压高吃鱼油好吗？
1、高血压吃鱼油有用吗
【高血压吃鱼油有用吗？血压高吃鱼油好吗？】
鱼油是天然补品，不含防腐剂和人工色素，高血压吃鱼油是有一定好处的 。
我们所说的鱼油一般是指从深海鱼类中提炼出的不饱和脂肪成分，主要含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，其中EPA被誉为“血管清道夫”，具有降低胆固醇，疏通心理血管的作用，服用深海鱼油有助于防治高血压，降低血液粘稠度，防治心血管病，动脉硬化，促进血液循环的好处 。
2、高血压吃鱼油的好处
(1)控制血压上升
鱼油中的EPA及DHA可以帮助抑制血管壁弹性蛋白的减少，从而保持血管弹性，还可以减少血浆升压素活性，有助于控制血压上升，减少脑中风的发生 。
(2)抑制脑血管障碍发生
鱼油中的EPA和DHA能帮助提高抗氧化酵素活血，抑制体内过氧化脂质或自由基的积蓄，减轻这些物质对血管壁细胞膜的伤害，抑制血管障碍发生 。
3、降低血压
鱼油中的EPA和DHA能帮助稳定细胞膜上的钙离子，减缓细胞中钙离子的上升，以帮助降压;此外，DHA还能使红血球细胞变得柔软，增大其变形能力，使其能够容易通过微笑血管，减少血液流动阻力，保持血压循环畅通，以帮助降低血压 。
4、鱼油一次吃多少合适
吃鱼油不但要根据自身体质，最好咨询医生之后再进行服用，一般来说，健康人群一天吃一到两次，每次吃一粒就够了，如果是心血管疾病患者，每天吃两次，一次1到2粒即可 。
5、高血压吃鱼油要注意
1、鱼油中的主要成分有抑制血小板凝聚的作用，适量服用能够防治冠心病和脑血栓，但是如果过量服用，就会因为血小板凝聚性降低引起出血，包括脑出血，所以如果是患有凝血功能不全的患者最好不要食用 。
2、鱼油能够帮助降脂降压，但是只是有预防疾病的作用，而不能代替药物服用，但高血压患者可以通过服用鱼油来降低发生心脑血管病的危险性 。
6、鱼油不适合空腹吃
深海鱼油最大的保健效果就是它对对于大脑神经系统的修复，因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处，不过并不建议在空腹的情况下食用，以免给胃壁造成什么不良的影响 。
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