生气了八种消气方法
每个人的日常生活都不是一帆风顺的 。在漫长的日常生活中 ， 人们经常因为许多事情而生气 。所以要学会如何正确处理生气的问题 。一般来说 ， 人一生气就很容易出错 ， 说漏嘴 。所以他们生气的时候要控制好自己的心态 。此外 ， 他们可以采用以 ， 这是一种健康合理的缓解生气的方法 。
1.人们常说 ， 忍得一时气 ， 免得百日忧 。在工作和生活中 ， 冲突总是难免 ， 处理不当 ， 冲突会愈演愈烈 ， 怒火中烧就变得习以为常 ， 不仅影响工作还伤害感情 。
2.立即离开生气的现场和惹你生气的人 ， 找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事 。
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3.生气后可以加强运动以消气 。如打球 ， 跑步 ， 参加重体力劳动 。也可以大喊大叫 ， 捶胸 ， 跺脚 ， 打枕头 ， 捶沙发等发泄以消气 。
4.吃东西 ， 转移自己的注意力 。
5.意识控制 ， 当愤愤不已的情绪即将爆发时 ， 要用意识控制自己 ， 提醒自己应当保持理性 ， 还可进行自我暗示：“别发火 ， 发火会伤身体” 。
6.别人生气我不气 ， 气出病来无人替 。
7.生气时 ， 先问问自己“此气该不该生?
【生气了八种消气方法】8.牢记 ， 消气只是使自己内心平复 ， 注意不能损害他人 ， 不要迁怒 。
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