酒后不宜运动是吗？
【酒后不宜运动是吗？】据我了解呢 ， 酒后立即运动对身体有害无益 。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用 ， 它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少 ， 从而造成心跳加速 ， 血液循环加快 。而运动本身就会增加心肺等脏器的负担 ， 因此 ， 无论身体多么健康 ， 酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果 。
此外 ， 如果酒后马上运动 ， 身体需要动员大量的血液到四肢肌肉 ， 无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应 。这样 ， 既妨碍肝脏对酒精的作用 ， 也有损胃肠道的消化功能 ， 对身体健康极为不利 。同时 ， 饮酒还会影响运动神经功能 ， 如人对突发事件的反应灵敏度、手眼功能的协调等 ， 因而在运动时也容易发生意外 。
如果喝酒了 ， 更要多休息一段时间 ， 等清醒后再进行散步等较缓和的运动 。
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