蒜味西兰花的做法（补虚养身食谱）
准备时间：10-20分钟
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
蒜味西兰花的简介：应该多吃一点绿色的蔬菜，而且要少油，这样才健康
蒜味西兰花的食材：主料：西兰花350g辅料：油适量盐适量蒜适量干辣椒适量蒜味西兰花的做法图解步骤：1.蒜切末，小米椒切成小圈 。
【蒜味西兰花的做法（补虚养身食谱）】2.西兰花掰小块，用淡盐水浸泡30分钟，然后清水冲净 。
3.锅中热油，下入西兰花爆炒，2~3分钟后调入盐和鸡精盛盘 。
4.锅中热少许油，爆香蒜和小米椒 。
5.然后浇在西兰花上即可 。
小贴士：热油和蒜末爆炒，香味很特别，注意不要炒过头 。
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