产后乳房还会长大吗？产后怎样做能让乳房变大？
女性产后就会进入哺乳期，这个时候女性的乳房太小是不利于哺乳的，因此需要通过一些方法促进乳房发育，由于生理因素的影响，这个时候的乳房是很容易长大的，因此想要丰胸的女性可以乘着这个黄金时期做好丰胸工作，但是也有需要掌握方法哦 。
1、产后乳房会变大吗
我们都知道产后是女性胸部保健的绝佳时机，但是你要知道产后之所以胸部会变大，是因为里面正在制造奶水，当哺乳期结束后，你就会有一种打回原形的感觉了 。其次，你想想是不是在坐月子的时候，吃得太丰盛啦，以至于变胖了 。全身长脂肪，以至于胸部也随之长脂肪啦 。最后，你虽然胸部是变大了，看看是不是比从前变得松弛啦，是不是没有那么挺拔啦 。就算真的是大了，也没有用啊，胸部变得松松垮垮的 。那么哺乳后乳房怎么变大呢？在产后要注意乳房的保养，只要保养得当，不仅可以维持乳房原貌，而且可以使乳房更加丰满、结实 。
2、产后乳房如何变大
1.喂奶有利于胸部“再发育”
相信很多妈妈都认为，给宝宝喂奶是导致胸部下垂、松弛的主要原因 。可是现在小编就要告诉大家，这个观念是错误的 。专家指出，母乳喂养并不会影响胸部的原貌，而且如果妈妈按照医生指导去哺乳，妈妈的胸部在哺乳期过后不仅不会下垂、松弛，而且还会变得更加丰满、结实 。
因为在哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激妈妈胸部内分泌乳汁的乳腺组织，这样乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理是一样 。
2.喂奶方法要正确
在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等 。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生 。新妈妈要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出，这样易使乳头破损 。喂奶时应两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称 。这也是让乳房变大的秘方 。
因此，坚持母乳喂养的妈妈在哺乳期后，胸部会变得更加丰满、结实、坚挺，而并非妈妈所认为的那样松弛、下垂 。即便有个别妈妈在孩子断奶后出现胸部松弛、下垂情况，也是可以通过体操健胸，按摩丰胸、饮食丰胸等手段，让胸部完全恢复 。
3、简单可行的健胸方法
(1)挺胸式
1.跪立，两臂自然下垂；上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸 。
2.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头 。
3.重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势 。
(2)仰卧式
1.仰卧在地板或床上，双手握哑铃 。
2.双臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，重复做15-20次 。
(3)抬胸式
1.双腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直 。
2.双手合掌于脸前，尽量使肘都上抬，在胸部周围做画圆圈动作，当双手运动到头上方时吸气 。
长期坚持可以使乳房看上去更坚挺和结实，妈妈可以每天坚持做扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，仰卧起坐20~30次以及举哑铃等，防治乳房下垂 。
(4)保持乳房清洁
产后乳房开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房 。用清洁的植物油涂在乳头上，等乳头的垢痂变软后，用碱性小的温肥皂水清洗 。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕 。
在沐浴时，使用莲蓬头冲洗乳房时，需冷热交替刺激有助于提高胸部皮肤压力，促进乳房血液循环 。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗，可能会乳头干裂而导致细菌感染，对宝宝也是一种潜在的危险 。
(5)进行乳房按摩
每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩 。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟 。
伸展法：将两拇指放乳头根部向两侧伸展，上下左右转动，每次3~5分钟 。
牵拉法：用拇指和食指牵拉乳头，每次20~30次 。
(6)选择合适的内衣
妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触 。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸 。每天应更换干净的内衣，保持乳房清洁 。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫 。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩，这样能有效集中托高乳房 。
有些食物也会让妈妈的胸更丰满，当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽 。B族维生素以及维生素E是体内合成和调节雌激素的重要物质，应该多吃，如瘦肉、蛋、豆奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等 。
4、产后饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实 。
2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利 。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次 。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。
【产后乳房还会长大吗？产后怎样做能让乳房变大？】
7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良 。
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