产后皮肤暗黄怎么恢复？产后皮肤暗黄怎么调理？
女性在生产之后，由于身体的变化，容易出现多种不适病症，因此在生活中需要做好护理工作，那么产后皮肤暗黄怎么办？产后皮肤暗黄怎么调理？对于这种情况，可以通过一些方法调理恢复，下面就来详细了解具体内容，以及需要注意的地方吧 。
1、内养改善皮肤
产后，大部分因气血两亏，而导致皮肤暗黄；为此从美容方面考虑，应先着重内调，采用食疗方法促进面色的改善 。
【产后皮肤暗黄怎么恢复？产后皮肤暗黄怎么调理？】
(1)阿胶鸡蛋汤
做法：阿胶10克，鸡蛋1个 。将阿胶放碗中隔水蒸，再用300毫升水冲开，倒入搅匀的鸡蛋煮成蛋花汤，加少许食盐调服 。此法有养血、润肤、美容养颜功效 。
(2)羊肉粥
做法：羊肉100克，当归、白芍、熟地、黄芪各25克，生姜5克，粳米100克 。先煎上述4味药，取汁 。将羊肉切细，生姜切片，下米共煮粥食用 。此法有温补气血，健脾养颜功效 。适用于产后血少、容颜不华的女性 。
(3)玫瑰红枣茶
做法：玫瑰花数朵、红枣3个，泡茶饮 。此茶芬芳入喉，长期饮用可去除体内油脂，清除肠内宿便，改善内分泌失调；还能调理血气，使肌肤娇嫩 。每天饮用2杯（500毫升），能轻松瘦身美容 。
2、外调改善皮肤
除了内养外，外调同样不可忽视，从外运用特殊功效的美容验方，促进皮肤血液循环，改善肌肤暗黄 。
(1)白茯苓面膜
用法：将白茯苓研为极细末，用蜂蜜调匀，敷于面上，15分钟后洗净即可 。白茯苓可去黑白面，具有祛斑、祛痘的美白滋润肌肤等美容功效，可治疗产后黄褐斑、雀斑、面色暗黄 。
(2)葛根美白面膜
材料：葛根二两，让药店把葛根打成粉状；水溶性珍珠粉；蜂蜜适量；蛋清一个 。
制法：把珍珠粉、葛根粉混合在一起，放蜂蜜、蛋清，用小勺搅均匀，抹脸、抹脖子，敷20分钟后洗净，一周两次，美白润肤，纯中药制作，效果显着 。
(3)基础护理皮肤
产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易变得暗黄、干燥，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一 。
所以，产妇应做好基础皮肤护理，运用温和的保湿水、乳，每周做2次补水面膜；外出做好防晒措施，如穿外套、戴帽子、撑阳伞、涂防晒霜等，以免紫外线刺激肌肤黑色素增加 。
3、睡眠和运动不可少
很多产妇，因为夜间哺乳，睡眠不足，导致内分泌紊乱而皮肤暗黄、失去光泽 。所以建议妈妈们在午间保留午休习惯，尽量保证每天8小时的睡眠时间 。妈妈们还可以申请外援，把照顾宝宝的重任交给家人和丈夫，让自己可以适度休息 。另外，身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄，所以产后妈妈们需要为肌肤排毒，适当进行运动，促进身体新陈代谢加快，利用出汗排出毒素 。
4、产后护理需知
1.一定要休养一个月或一个半月 。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床 。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布 。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂 。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看 。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况 。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 。因为它们不但没有效果，还有反作用 。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡 。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦 。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡 。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用 。可以使用保养品 。
5.严禁洗头 。因为头皮不能着凉 。
6.不能抱小孩 。否则可能内脏下垂 。喂奶时可侧躺着喂 。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻 。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人 。
8.要有安静，舒适的环境 。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛 。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇 。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂 。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障 。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息 。
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