早上起来是先喝水呢还是先刷牙洗漱呢？ _刷牙

从医学角度来讲，是要先刷牙的。晚上的时候口腔里的细菌最活跃，睡觉的时候抑制细菌，唾液分泌减少，细菌活跃，所以早起刷牙是最理想的刷牙时间。口腔中分布的细菌有哪些呢？

1、关于微生物菌落集群，可以处分为两大类，第1类由游离形式的细菌组成，主要存在于唾液中，第2类由菌落形式的细菌组成，主要存在于牙斑或粘膜表面。

【早上起来是先喝水呢还是先刷牙洗漱呢？】2、口腔链球菌是唾液的优势菌群，占唾液可培养菌的50%左右，其中以唾液链球菌和缓症链球菌最常见。革兰氏阳性的丝状菌，如棒状菌、诺卡菌和放线菌也是唾液的正常菌群成分。

值得注意的是，其实刷牙很重要的一步就是漱口，主要是清除咽部附着的异常微生物。有个知名儿童重症医学主任经常普及的保健方法就是晨起盐水漱口。

总结一下，晨起建议先刷牙漱口，清除口腔微生物，再喝水促进肠道活动。

文章插图

文章插图
其他网友观点

在经历了一晚上的睡眠之后，在我们的口腔都会滋生很多的细菌，这些细菌还在大量的繁殖，一些牙齿上残存的一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，经过12个小时后便容易形成菌斑及牙石，如果不刷牙，马上喝水的话，会将口腔中的这些细菌冲入肠道内，而且如果刷的不干净的话，还会使时间很快发酵加上口腔医睡眠而缺少唾液，会对身体造成一定的伤害。

所以我们在早晨起床之后还是要先刷牙再喝水，刷牙的作用本来就是清洁口腔，这样可以有效的按摩牙齿，把这些细菌清洁掉，可以有效的促进血液循环，还能增强抗病能力，这样先刷牙，把口腔内的细菌都清洁掉，再喝水但是对身体健康的方法。

其他网友观点

我早上起床先喝水再刷牙，先喝水的好，因为早上起来身体处于缺水状态，喝水对胃也有好处，不过不要喝开水，喝温水就可以哦。